Browsing Category
Sağlık
25 posts
Uyku Kutuplaşmasında Senin Tarafın Hangisi: Tavuk, Baykuş, Normal?
Erkenden uyuyup uyananlar, geceyarısı olmadan zihni berraklaşmayanlar… Sabahın ilk ışıkları bu iki tarafın bir türlü buluşamadığı masalsı bir…
Uyku ve Öğrenme Arasında Nasıl Bir İlişki Var?
Uyku ve öğrenme arasındaki ilişkiyi ikiye ayırarak inceleyebiliriz. Birincisi hafızamız, ikincisi motor performansımız. Hafızamızın restorasyonu, yapılandırılması, uyku sırasında…
WOOP Taktiği, mutluluğu getirebilir mi?
İnsanın evrene olumlu mesajlar vermesi halinde mutlu olacağından ve istediği her şeye sahip olabileceğinden bahsediliyor sık sık. Ama insan…
Neden uyuyoruz, neden uyumalıyız?
Uyku, beynin uyanıklıktan farklı şekilde ama yine aktif olarak çalıştığı, hayatımızın üçte birini kapsayan önemli bir bölüm. Ancak…
10 Maddede ‘Doomscrolling’ten Kaçınma Rehberi
“Çünkü bir bir yıkılmakta açsanız radyoları / Sokaklar, köpekler, tanrının bütün eşyaları” dizeleriyle başlar Edip Cansever’in Tragedyalar’ı. Şair…
Yaşamında mutlu olmak mı yaşamından mutlu olmak mı?
İş yerindeki mutluluğu aslında hayatın diğer alanlarındaki mutluluktan ayırmak mümkün değil. Ama bir yandan da iş, bizim mutlu…
Yoga: Sadece duruş değil çok derin bir felsefesi ve öğretisi var
Müjde Mısırlı / Yoga Eğitmeni Yoga eğitmenliği yolunda ilerlerken başladığım günlerden beri binlerce kişiyle iletişime geçtim. İnternet, televizyon…
Kilo vermenin psikolojisi: Neden yapamıyoruz?
Doç. Dr. Defne Eraslan / Tıp Doktoru, Psikiyatri Doçenti Bir düşünün, her gün kaç kere yakınlarınızla diyet, sağlıklı…
Postpartum (doğum sonrası depresyon) nedir: Postpartum depresyon belirtileri ve dikkat edilmesi gerekenler
Postpartum, kadınlarda doğumdan hemen sonra görülen ruhsal bir durumdur. Doğum sonrasında annede meydana gelen fizyolojik değişikliklere ek olarak…
Hızlı Kilo Verme ve Zayıflama Yöntemleri: Diyet Programı ve Diyet Listeleri Ne Kadar Faydalı?
Bu yazıda paylaşacağımız tüm zayıflama yöntemleri, diyet programları, çeşitli diyet listeleri, tamamen bilgi verme amacı taşımaktadır. Kilo verme konusunda…