Browsing Category
Sağlık
25 posts
Uyku Kutuplaşmasında Senin Tarafın Hangisi: Tavuk, Baykuş, Normal?
Erkenden uyuyup uyananlar, geceyarısı olmadan zihni berraklaşmayanlar… Sabahın ilk ışıkları bu iki tarafın bir türlü buluşamadığı masalsı bir…
21 Haziran 2022
Uyku ve Öğrenme Arasında Nasıl Bir İlişki Var?
Uyku ve öğrenme arasındaki ilişkiyi ikiye ayırarak inceleyebiliriz. Birincisi hafızamız, ikincisi motor performansımız. Hafızamızın restorasyonu, yapılandırılması, uyku sırasında…
15 Haziran 2022
WOOP Taktiği, mutluluğu getirebilir mi?
İnsanın evrene olumlu mesajlar vermesi halinde mutlu olacağından ve istediği her şeye sahip olabileceğinden bahsediliyor sık sık. Ama insan…
2 Haziran 2022
Neden uyuyoruz, neden uyumalıyız?
Uyku, beynin uyanıklıktan farklı şekilde ama yine aktif olarak çalıştığı, hayatımızın üçte birini kapsayan önemli bir bölüm. Ancak…
10 Mayıs 2022
10 Maddede ‘Doomscrolling’ten Kaçınma Rehberi
“Çünkü bir bir yıkılmakta açsanız radyoları / Sokaklar, köpekler, tanrının bütün eşyaları” dizeleriyle başlar Edip Cansever’in Tragedyalar’ı. Şair…
3 Nisan 2022
Yaşamında mutlu olmak mı yaşamından mutlu olmak mı?
İş yerindeki mutluluğu aslında hayatın diğer alanlarındaki mutluluktan ayırmak mümkün değil. Ama bir yandan da iş, bizim mutlu…
22 Mart 2022
Yoga: Sadece duruş değil çok derin bir felsefesi ve öğretisi var
Müjde Mısırlı / Yoga Eğitmeni Yoga eğitmenliği yolunda ilerlerken başladığım günlerden beri binlerce kişiyle iletişime geçtim. İnternet, televizyon…
22 Mart 2022
Kilo vermenin psikolojisi: Neden yapamıyoruz?
Doç. Dr. Defne Eraslan / Tıp Doktoru, Psikiyatri Doçenti Bir düşünün, her gün kaç kere yakınlarınızla diyet, sağlıklı…
22 Mart 2022
Postpartum (doğum sonrası depresyon) nedir: Postpartum depresyon belirtileri ve dikkat edilmesi gerekenler
Postpartum, kadınlarda doğumdan hemen sonra görülen ruhsal bir durumdur. Doğum sonrasında annede meydana gelen fizyolojik değişikliklere ek olarak…
22 Şubat 2022
Hızlı Kilo Verme ve Zayıflama Yöntemleri: Diyet Programı ve Diyet Listeleri Ne Kadar Faydalı?
Bu yazıda paylaşacağımız tüm zayıflama yöntemleri, diyet programları, çeşitli diyet listeleri, tamamen bilgi verme amacı taşımaktadır. Kilo verme konusunda…
22 Şubat 2022